Estas dicas podem te ajudar com a prevenção da saude de seu cérebro evitando doenças graves.
Existem alguns fatores não modificáveis, que podem interferir e gerar aneurismas cerebrais, mas existe alguns fatores modificaveis que podemos auxiliar para previnir doenças como o aneurisma cerebral.
1. Mantenha a pressão arterial sob controle, isso reduz o estress sobre o vaso cerebral e evita a formação ou até diminui a chance de ruptura.
2. Cuide da sua saúde cardiovascular: pratique e exercícios físicos regularmente, evite o sedentarismo.
3. Siga uma dieta equilibrada, fatores como acúmulo de gorduras podem mudar a forma com que o fluxo de sangue caminha nas artérias aumentando riscos de aneurismas ou até outras doenças como acidentes vasculares encefálicos.
4. Diga não ao tabagismo, o fumo danifica as paredes dos vasos sanguíneos “endurecendo” elas e deixando mais sucetíveis ao stress causado nelas, gerando maiores riscos de aneurismas.
5. Gerencie o seu próprio stress, hoje em dia é difícil encontrarmos alguém que diga que não sofra qualquer stress, muita informação, muita cobrança, busque técnicas que possam funcionar com você individualmente, algum esporte, meditação, relaxamentos.
Lembre-se: é importante buscar orientação médica individualizada para um plano de prevenção que possa funcionar para você. Mas essas dicas podem ser um ótimo ponto de partida! Afinal a prevenção sempre é o melhor remédio.
